Začínáme od nohou

Naše zdraví začíná doslova od nohou - přesněji řečeno od chodidel. Kdybych neměla problémy se zády, pravděpodobně bych nikdy nezjistila, že původ potíží je v nohách.

Co všechno vlastně stav nohou může ovlivnit?

Stav chodidel ovlivňuje nejen naše tělo, ale i psychiku. Od nohou se odvíjí náš postoj, buď pěkně rovný, nebo pokřivený.

Při dominanci jedné nohy vzniká asymetrie celého těla.

Pokud máme nohy v pořádku, máme pěkně vyklenutou klenbu, silné stabilní prsty, stabilní kotníky.

Představme si dům. Určitě je třeba, aby měl pořádné základy. Protože jinak se začíná hroutit.

Pokud nejste úplně propojení se svým tělem, je nejlepší navštívit nějakého dobrého fyzioterapeuta.

Ten mnohdy už jen z vašeho postoje pozná, kde je problém. 

Určitě vám ukáže vhodné cviky a poradí se správnou ergonomií v práci nebo u domácích prací.

Možná to bude chtít koupit jinou židli k počítači, jiné boty, zařadit víc procházky...

Zkusit to můžete samozřejmě i sami.

Při  ranní rutině Ranní rituál pro nohy si rovnou zkuste uvědomit stav nohou.

Cítíte někde zatuhlé místo, dělají se vám otlaky a kuří oka pravidelně na stejných místech?

Může to ukazovat právě na nesprávný celkový postoj, kdy na jednu nohu přenášíme větší tlak.

V tomto případě je potřeba pravidelně cvičit a tím případnou asymetrii postupně srovnávat.

Máte vbočený palec, prsty natěsnané k sobě nebo dokonce prst leží téměř na druhém prstu?

Prozkoumejte svoje boty, nejsou náhodou malé? Těsné ve špičce, takže vaše prsty nemají dost prostoru?

Ohnete pěkně chodidlo, jak je popsáno v článku Ranní rituál pro nohy ?

Nebo to jde ztuha, noha je celkem neohebná?

Také úchop předmětů ukazuje, jak na tom jsme.

Jestli jsme ztuhlí a zkrácení, případně se vyskytují někde blokády. Někdy jde také o to, že nám neproudí dobře lymfa.

Na všem se dá pracovat a vše se dá zlepšovat.
Postupně budu na web přidávat další tipy pro spokojené nohy.

Pokud je vám toto téma blízké a web vám přináší hodnotu, budu moc ráda, pokud mě podpoříte.

Chcete-li si pořídit kurz o zdravém stravování, či některý z produktů, zmíněných v článcích, prosím, nakupte přes můj odkaz. Je vždy modrý a podtržený.

Budete mít ze sebe skvělý pocit a já budu mít motivaci psát dál.

Děkuji vám...